Verkeerde schoenen
De invloed van verkeerde schoenen op veelvoorkomende klachten
Draag je vaak modieuze, maar ongemakkelijke schoenen? Of loop je dagelijks op versleten gympen zonder goede ondersteuning? Dan is de kans groot dat je vroeg of laat lichamelijke klachten ontwikkelt. Schoenen hebben namelijk veel meer invloed op je lichaam dan je misschien denkt. In dit blog leggen we je uit hoe verkeerde schoenen klachten kunnen veroorzaken, en hoe je dat voorkomt.
Slecht schoeisel verstoort je lichaamshouding
Goede schoenen bieden ondersteuning aan je voeten, dempen schokken en helpen je om stabiel te lopen. Als je schoenen dit niet doen, verandert je houding onbewust. Je kunt bijvoorbeeld je knieën naar binnen draaien of je rug licht krommen om de instabiliteit te compenseren. Dit veroorzaakt extra belasting op je enkels, knieën, heupen en onderrug.
Te smalle of te wijde schoenen veroorzaken voetproblemen
Te smalle schoenen knellen je tenen en belemmeren de natuurlijke afwikkeling van je voet. Dit kan leiden tot likdoorns, blaren, ingegroeide teennagels en zelfs standveranderingen, zoals hallux valgus (scheve grote teen). Te wijde schoenen geven juist onvoldoende steun, waardoor je voet gaat schuiven en wrijving ontstaat.
Klachten door gebrek aan demping of ondersteuning
Schoenen zonder demping of stevige zool, zoals slippers of goedkope sneakers, zorgen voor overbelasting van de pezen en spieren in je voet. Een veelvoorkomend gevolg is hielpijn, zoals bij fasciopathie plantaris (ook wel ‘hielspoor’ genoemd). Ook kunnen klachten ontstaan in de voorvoet, zoals branderigheid of doofheid door beknelling van zenuwen.
Wat kun je eraan doen?
Het begint bij het dragen van de juiste schoenen: stevig, met voldoende demping, een goede pasvorm en eventueel een uitneembaar voetbed. Laat je schoenen bij voorkeur aanmeten in een winkel met kennis van voetvormen.
Heb je ondanks goed schoeisel toch klachten? Dan is het slim om een afspraak te maken met een podotherapeut. Bij Podotherapie Propuls kijken we naar je looppatroon, voetstand én schoeisel. Indien nodig maken we steunzolen op maat of geven we gerichte oefeningen en schoenadvies.
Meer informatie
Veel klachten die voortkomen uit verkeerd schoeisel zijn gelukkig goed te verhelpen of zelfs te voorkomen. Wil je weten of jouw schoenen bijdragen aan je veelvoorkomende klachten? Neem dan contact met ons op. We helpen je graag op weg naar gezonde en pijnvrije voeten. Bel naar 024 358 64 87, stuur een e-mail naar info@podotherapiepropuls.nl of laat een bericht achter via het contactformulier.
