5 veelvoorkomende oorzaken van knieklachten en wat je eraan kunt doen
Herken de oorzaak van je knieklachten en pak het effectief aan
Knieklachten komen ontzettend vaak voor. Als podotherapeut zien we dagelijks cliënten die kampen met pijn, instabiliteit of stijfheid in de knie. De oorzaak ligt vaak niet alleen in de knie zelf, maar ook in de stand van de voeten, het looppatroon of de algehele lichaamshouding. Podotherapie Propuls geeft je vijf veelvoorkomende oorzaken van knieklachten en legt uit hoe podotherapie hierbij kan helpen.
1. Overbelasting door afwijkende voetstand
Een verkeerde voetstand, zoals platvoeten of overpronatie, kan leiden tot een scheve belasting van het kniegewricht. Hierdoor ontstaan knieklachten die vaak terugkeren, vooral bij lopen of sporten. Als podotherapeut analyseren we de voetstand en het looppatroon en kunnen we op maat gemaakte zolen aanmeten. Deze corrigeren de stand van de voet en verminderen zo de druk op de knie.
2. Artrose
Bij knieklachten door artrose is het kraakbeen in de knie aangetast. Hierdoor vangt het gewricht minder schokken op tijdens het lopen. Met podotherapeutische steunzolen kunnen we de drukverdeling verbeteren en schokken beter dempen. Dit helpt om klachten te verminderen en het looppatroon te optimaliseren, zelfs bij gevorderde slijtage.
3. Instabiliteit na een sportblessure
Knieklachten na een blessure, zoals meniscus- of kruisbandletsel, gaan vaak gepaard met instabiliteit. Een verkeerde belasting vanuit de voet kan het herstel vertragen. Podotherapie biedt in deze gevallen ondersteuning via stabiliserende zolen en gericht advies over geschikt schoeisel. Zo helpen we het lichaam zich beter te herstellen en voorkomen we overbelasting van omliggende structuren.
4. Verkeerde houding en looppatroon
Veel knieklachten ontstaan door een foutieve houding of afwijkend looppatroon. Denk aan knieën die naar binnen draaien of een asymmetrische belasting. Als podotherapeut maken we een uitgebreide analyse. Op basis daarvan bieden we advies en eventuele correctie via zolen, zodat de knieën weer op een natuurlijke manier worden belast.
5. Langdurig zitten en onvoldoende bewegen
Een inactieve levensstijl leidt tot spierzwakte en verminderde mobiliteit, wat knieklachten in de hand werkt. Met podotherapie stimuleren we cliënten om actief te blijven. We geven beweegadviezen, rek- en strekoefeningen en kijken mee naar ergonomie. In combinatie met corrigerende zolen zorgen we ervoor dat het bewegen weer comfortabel en klachtenvrij verloopt.
Bij knieklachten naar Podotherapie Propuls
Heb je last van knieklachten? Maak een afspraak bij Podotherapie Propuls om je knieklachten te laten behandelen! Bel naar 024 358 64 87, stuur een e-mail naar info@podotherapiepropuls.nl of laat een bericht achter via het contactformulier.
